「今日、何か幸せなことはありましたか？」
突然ですが、皆さんはこの質問にすぐ答えられますか？
実は昨日、私はブログの題材に困り、寝る前に妻に「今日、ブログに書けるような幸せなことあった？」と聞いてみました。
すると妻は少し考え、「うーん、特に何もなかったね〜。」と笑っていたのです。
話が二転三転しつつも話題を戻し、何度か2人で考えてみましたが、結局何も浮かばないまま眠りにつき、パソコンに向かっている今も「これだ！」という大きな出来事は思いついていません。
でも、私たちの過ごす毎日に、本当に「何もない1日」は存在するのでしょうか？
今日は、一見何もないように思えた私の1日を検証しながら、日常に隠れている「小さな幸せ」を拾い集めてみたいと思います。
毎日をちょっとだけ豊かにするヒントになれば嬉しいです。
深夜のハプニングと、朝の感謝
昨日の始まりは、実は深夜でした。
「耳が痛い〜。」と泣きながら娘が起きてきたのです。
眠気はありましたが、娘を泣き止ませ、息子を起こさないようにと自然に体が動きました。
娘を抱っこしてリビングへ連れていき、お茶や痛み止めを飲ませて、落ち着くまで一緒に過ごしました。
娘とただ向き合っているあの時間は、大変さよりも優しさを感じる【人間関係の幸福】でした。
そして朝。
妻が息子と娘を病院へ連れて行ってくれたおかげで、私は無事に仕事へ行くことができました。
ワンオペの大変さは身に染みてわかっています。
受診するとなるとさらに大変だったでしょう。
こうやって日々の生活を支えてくれる相手がいることも、大きな【人間関係の幸福】です。
感謝するとともに、私も支える側に回らなければと改めて思いました。
気分の良さは自ら取りにいく
仕事は普段通りでしたが、1つだけちょっとした出来事がありました。
誰がやるか決まっていない、30分もかからないような雑務を自ら名乗り出てやってみたのです。
「いいんですか？ありがとうございます！」と感謝の言葉をかけられると、誰かの役に立っている実感に包まれます。
任される前に進んでやったからこそ、大変さよりも気分の良さが勝ちました。
これはまさに【社会的な幸福】を感じられた瞬間でした。
夕方以降の至福のひととき
受診の結果、娘は中耳炎でした。
大事をとって1日保育園をお休みしていたので娘のお迎えがなく、帰宅した私は16時にはお風呂に入りました。
他の人がまだ働いている時間に、自分だけが違うことをしている背徳感と特別感。
「昼間に飲むビールは最高だ！」と言う人の気持ちがよくわかりました。
この【身体的な幸福】は、ちょっと癖になりそうです（笑）。
そして、お風呂上がりには妻が焼いてくれたパウンドケーキが待っていました。
妻が作ってくれるケーキは美味しくて、気をつけないと1人で食べ切ってしまいそうになります。
いつも「あ、みんなの分がなくなる」というギリギリのところで手が止まるのですが、気をつけなければいけません。
美味しいものを食べられる【身体的な幸福】と、作ってくれた愛情への【人間関係の幸福】を同時に味わえました。
料理は家族のためであり、自分のためでもある
夕飯のメインは麻婆豆腐でした。
市販の素を使わなくても、意外と簡単に作れるんです。
子どもたちには不評でしたが、妻は「美味しい！」と麻婆豆腐丼にしてかきこんでくれました。
子どもたちも、魚焼きグリルで焼いたフライドポテトにご満悦の様子。
みんなが美味しいと食べてくれるのが嬉しくて、私は毎日ご飯を作っています。
私にとって料理は、家族の笑顔を引き出す【人間関係の幸福】であり、より美味しく作ろうと研鑽を積む【キャリアの幸福】でもあるのです。
幸せは「起こる」ものではなく「気づく」もの
夕飯のあとはみんなでダラダラ過ごし、妻と「明日のブログは何を書こうね〜？」と相談しながら眠りにつきました。
こうして振り返ってみると、人に自慢するような大きな幸福はなかったかもしれませんが、5つの小さな幸福がたくさん隠れていました。
「何もない日」なんて、実は存在しないのかもしれません。
振り返らずとも、リアルタイムでこの小さな幸せに気づき、「幸せだなあ。」と感じられるように、これからも日常の解像度を上げていきたいと思います。
今日の小さな一歩
寝る前に「今日よかったこと」を3つだけ思い浮かべてみる。
どんなに小さなこと（例：お風呂が気持ちよかった、ご飯が美味しかった）でも構いません。
視点を変えるだけで、幸福度は自分でコントロールできるようになります。
ぜひ今夜から試してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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