あなたは職場でこんな風に感じたことはありませんか？ 「自分なりに頑張っているのに、なぜか評価されない……。」 「職場の人間関係が、なんとなくギクシャクしている」 「職場に行くのが、少しだけ憂鬱……。」 もし一つでも当てはまるなら、ぜひこのまま読み…

「早く大きくなって、少し楽をさせてくれないかな。」 「この遊び、一体あと何回やれば満足するんだろう……。」 お子さんとの毎日の暮らしの中で、ふとそんな風に感じてしまう瞬間はありませんか？ 私もつい昨日までそう思っていました。 まだ歩くのが苦手な…

身体が疲れていると、心まで余裕がなくなってしまいますよね。 このブログでは、「幸福」を以下の5つに分けて考えています。 ①身体的な幸福（心身のコンディション） ②キャリアの幸福（仕事や趣味の充実） ③経済的な幸福（お金との健全な関係） ④人間関係の…

忙しい毎日、仕事や家事に追われていると、つい大切な人との「ほっこりする時間」を見失いがちになりませんか？ 「幸せ」というと、旅行やイベントのような大きな出来事を想像してしまうかもしれません。 でも実は、日常の本当に些細な瞬間にこそ、心をじん…

「せっかくの休日。疲れが溜まっていて、本当は1日中寝ていたい……。」 「子どもはどこかへ行きたそうにしているけど、重い腰が上がらない……。」 そんな葛藤を抱えることはありませんか？ 前の日にお出かけをすると、次の日はもう体力ゲージがゼロに近いです…

「子育てが大変すぎて、もう限界！」 「どうして私ばかりこんなに辛いの？」 日々の育児に追われ、そんなふうに感じて自己嫌悪に陥ってしまうことはありませんか？ 何を隠そう、昨日の私がまさにその状態でした。 昨日の私は、寝る前、妻に「もう抱っこした…

皆さんは、仕事以外に「これに夢中になっている！」と胸を張って言えるものはありますか？ あるいは、「何か趣味を見つけたいけれど、何が自分に合うかわからない」「始めても長続きしない」と悩んでいませんか？ 私のブログでは、幸福を5つ（身体的、キャリ…

皆さんのご自宅にも、こんな「お荷物」はありませんか？ ・もう使わないけれど、大きくて捨てるのが面倒な家具 ・粗大ゴミに出すとお金がかかるし、かといってメルカリで送るには梱包・発送が大変すぎる… 「邪魔だなあ」「処分しないとなあ」と、目に入るた…

「朝の貴重な時間。やりたいことはたくさんあるのに、何から始めようか悩んでいるうちに、あっという間に時間が過ぎてしまった……。」 そんな経験はありませんか？ 仕事、勉強、趣味、副業の準備……。 「やりたいこと」や「やるべきこと」がたくさんあるのは、…

「毎日仕事に追われて、趣味と呼べるものがない。」 「何か夢中になれることで、人生を豊かにしたい。」 そんな風に、【キャリアの幸福】（仕事や趣味など自分が熱中できる物事）について、漠然とした物足りなさを感じていませんか？ 今回は、私自身が「これ…

最近、スーパーの野菜コーナーで、思わずため息が出てしまうことはありませんか？ 「野菜、高いなあ……。」 昨日、子どもが寝ている間に一人でゆっくり買い物に行ったのですが、どの野菜も高くて、なかなかカゴに入れる勇気が出ません。 子どもたちには体調を…

「投資の前に、まずは生活防衛費半年〜１年分」 この「絶対のルール」のように語られる言葉、本当にそうでしょうか？ 私は最近、「自分の場合、この常識って必要ないんじゃないか？」という、大きなモヤモヤにぶつかっていました。 ずっとモヤモヤ、「私に生…

​皆さんには、「どうやっても仲良くなれない」と感じる相手はいますか？ ​それは職場の気難しい人かもしれませんし、パートナーの家族かもしれません。 ​私にとって、妻の実家で暮らすチワワちゃんが、まさにそんな相手でした。 ​見た目はくりくりっとした目…

​「今月も家計がギリギリだ……。」 「お給料だけでは、どうにも心が休まらない。」 ​そんな風に感じている方はいらっしゃいませんか？ 我が家は現在、時短勤務の私と収入のない妻との、いわゆる「0.5馬力」世帯。 毎月、家計簿を眺めては「今月は赤字になるか…

「最近、なんだかやる気が出ない……。」 「以前はあんなに夢中になっていた趣味なのに、最近は『また明日』と先延ばしにしてしまう。」 そんな風に、自分が熱中できるはずの物事（このブログで定義する【キャリアの幸福】ですね）へのモチベーションが下がっ…

皆さんの一番身近な人は誰ですか？ そんな身近な人に、最近いつ「ありがとう」と伝えましたか？ 「お疲れ様」や「よろしく」は毎日言うけれど、改めて「ありがとう」と伝えるのは、なんだか照れくさかったり、タイミングを逃してしまったりするものです。 実…

あなたは最近、誰かの「できた！」を、まるで自分のことのように嬉しく感じた瞬間はありますか？ 子どもの小さな成長、パートナーの仕事での成果、友人が新しい挑戦を始めたこと……。 大切な人の「できた！」という瞬間は、なぜこんなにも私たちの心を温かく…

仕事で本当に嫌なことがあると、眠れなくなることはありませんか？ 私はたいていの嫌なことは一晩寝るとスッキリするタイプなのですが、本当に嫌なことがあると、そもそも寝たくなくなります。 「明日が来てほしくない」からです。 ストレスから逃げるために…

「家事や育児に追われて、やりたいことがあっても時間がない……。」 「毎日同じことの繰り返しで、なんだか停滞している気がする……。」 そんな風に感じること、ありませんか？ 最近の私は、家事や育児を優先する日々を送っています。 そんな中でも「あれもや…

子供と過ごす休日、どうしていますか？ 「本当は一緒に何かしたいけど、準備や片付けを考えると面倒……。」 「結局テレビや動画に頼ってしまって、後でちょっと罪悪感……。」 そんなモヤモヤを抱えていませんか？ 特に「子供と料理」なんて、散らかるし、時間…

皆さんは、平日の夕方、保育園のお迎え後をどう過ごしていますか？ 「お風呂！」 「ご飯！」 「早くして！」 毎日が時間との戦いで、ついイライラしてしまう……なんてことはありませんか？ 私は仕事で疲れたり、寝不足だったりするとついそうなってしまいます…

皆さんは、一日の家事と育児がすべて終わって、寝る前に「あぁ、今日も幸せだったな。」と心から思える瞬間がどれくらいありますか？ 子育て中は、寝る前がいちばんバタバタする時間帯ですよね。 昨夜の我が家も、まさに「もういいや……。」と思うような状況…

毎日の料理、皆さんは楽しんでいますか？ 慌ただしい日々の中で、つい「作業」になってしまう日も多いかもしれません。 でも、ほんの少しの工夫や「今日は何を作ろうかな」と考えるワクワク感が、日常をとても豊かにしてくれることがあります。 そして、作っ…

皆さんにとって、「給料日」はどんな一日ですか？ 「今月も頑張った！」と自分を褒める日でしょうか。 それとも、「ローンの支払いで消えちゃうな……。」と少し憂鬱になる日でしょうか。 私は、家計管理を始めてから、給料日が毎月のささやかな「お楽しみイベ…

「なんだか最近、心が満たされないな。」と感じることはありませんか？ 天気のせいか、昨日の私はなんだか気分がどんよりしていました。 職場にいるときは「早く仕事をやめたいなー。」なんてずっと考えていたほどです笑 しかし、家で家族と過ごしていると心…

皆さん、最近いつ実家に帰りましたか？ 忙しい日常に追われていると、「まだ元気そうだから大丈夫だろう。」「また今度でいいか。」と、実家への足はつい遠のきがちです。 でも、その「今度」は、私たちが思うよりずっと貴重なものかもしれません。 昨日、私…

皆さんは「髪の毛、切りたいなあ……。」と思ってから、実際に美容室や理髪店の予約を入れるまでに、どれくらい時間がかかりますか？ 私は、あの「予約する」という行為が昔からどうにも苦手でした。 希望の日が空いていなかったり、電話やアプリでの調整が面…

「ああ、仕事に疲れたな……。」 そう感じて、かつての情熱の炎が消えかけている方はいませんか？ 何を隠そう、教員として働く私もその一人です。 以前は教育に夢を見て情熱を燃やしていましたが、昨今は何かと批判の声も多く、自分の理想を貫く難しさを日々感…

皆さんは、日々の子育てや家事の中に「やりがい」や「自分の成長」を感じる瞬間はありますか？ 「毎日同じことの繰り返しで、そんな余裕ないよ……。」 「たまにはゆっくり寝たいし、一人の時間が欲しい……。」 育児や家事に追われていると、ふとそんな風に感じ…

「最近、ご近所さんと立ち話をしましたか？」 忙しい毎日を送っていると、つい忘れがちになる地域の人々との交流。 少し前までの私も、ご近所付き合いは「挨拶する程度」で、少しだけ億劫に感じていた一人でした。 でも、近頃のご近所付き合いの中で、その考…