【人間関係の幸福】4歳の娘と手をつなぐ。子育ての幸せを感じる寝かしつけ

皆さんは1日の終わりに、どんなことを考えて眠りについていますか？

「終わりよければ全てよし」という言葉があるように、眠りにつく直前のほんの少しの時間が、その日1日の幸福度、そして翌日の活力を大きく左右するかもしれません。

昨日の夜、私はとても穏やかで幸せな時間を過ごしました。

今回は、そんな我が家の寝る前のエピソードを通じて、毎日の幸福度を少しだけ上げるヒントをお届けします。

家事を後回しにして布団へ

昨日は、夕飯の皿洗いも洗濯も残っていましたが、思い切って後回しにして、子どもたちと一緒に寝ることにしました。

我が家の寝室は、息子、妻、娘、そして私の順番で並んで寝ています。

私が布団に入って寝ようとすると、隣にいる4歳の娘の小さな左手が、こちらに向かって伸びていました。

ただ大の字になって寝ていただけかもしれませんが、その小さな手を見たとき、私はある日の出来事を思い出しました。

親の手が与える「安心感」という魔法

それは、現在イヤイヤ期真っ只中の息子を妻が検診に連れて行ったときのことです。

家でのやんちゃな様子からは考えられないのですが、息子は1人で椅子に座って大人しくし、診察で体を触られるときも、泣かずにじっと耐えていたと妻が教えてくれました。

緊張や恐怖心はあったはずなのに、なぜそんなに頑張れたのか。

そのとき、妻が息子の隣でしていたのが「手をつなぐ」という行為でした。

たったそれだけで、息子は安心し、頑張ることができたのだそうです。

娘の小さな手と、心を満たす幸福感

その話を思い出し、私もこちらに伸びている娘の左手を、そっと握ってみました。

すると、娘はその手を鬱陶しく思うかのように、パッと拒否して振りほどいたのです。

「まあ、眠いときにいきなり手を握られたら寝にくいよね。」

「もう赤ちゃんじゃないもんね。」

と心の中で苦笑いしながら、娘の穏やかな横顔を見つめました。

娘の穏やか寝顔を見ていると、こちらも穏やかで優しい気分になってきます。

「今日もいい1日だったかな？」

自然とそんなことを考えていました。

不思議なもので、家族の幸せを心から願っているときというのは、自分自身もとても幸せな気持ちになれるものです。

それだけでも幸せな眠りにつけそうでした。

しかし、そんな幸せな気持ちに浸っていると、娘の左手がモゾモゾと動き始めました。

もしかして私の手を探しているのかなと思い、また拒絶されることを考慮しながら、恐る恐る娘の手に私の手を重ねてみました。

すると今度は嫌がるどころか、娘の方から私の手をギュッと握ってくれたのです。

娘はもう4歳です。

もしかしたら、私を喜ばせようと思って手を握ってくれたのかもしれません。

それでも、やはりまだ4歳。

親の手を握ると安心する部分もあるのかもしれません。

どちらにしても、娘が気持ちよく眠れるようにと思って握った手は、私の心をこの上ない幸せで満たしてくれました。

終わりよければ全てよし。寝る前の数分を大切に

そこから先は記憶がありません。

もしかすると娘より先に私が寝かしつけられてしまったかもしれません。

それでも「明日の記事はこのことを書こう。」と強く思いながら寝たことだけは明確に覚えています。

そのくらい大きな幸福感でした。

最近は、保育園の送り迎えのときにも手をつないでくれる機会が少なくなりました。

娘がこうして手をつないでくれるのは、あとどれくらいなのでしょうか。

あと少しだけかもしれないこの幸せな時間を、今は存分に堪能したいと思います。

子育てや仕事で忙しい毎日を送っていると、思い通りにいかないこともたくさんあります。

しかし、家事を少しだけ後回しにしてでも、1日の終わりに大切な人との繋がりを感じる時間を持つことで、心はしっかりと満たされます。

寝る前の少しの時間、心穏やかに過ごすこと。

「終わりよければ全てよし」の精神で1日を締めくくる習慣は、忙しい私たちにとって、何よりも効果的なメンタルケアであり、幸福度を高める秘訣だと実感しています。

今日の小さな一歩

幸せを感じながら寝よう。

今夜眠りにつく前、隣にいるご家族（パートナーやお子さん）とそっと手をつないだり、感謝の言葉を思い浮かべたりしてみましょう。

一人で眠りにつく方も、今日あった「小さな良いこと」を一つだけ思い出してから目を閉じてみてください。

それだけで、明日の朝の目覚めが少しだけ幸せなものに変わるはずです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

このブログでは、このように「無理なく幸福度を高めるヒント」を発信しています。

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