趣味の作業やちょっとした外出など、「やらなきゃ」と思いつつ、準備が面倒でつい後回しにしてしまうことはありませんか？
そんな時は、不便さを解消する「新しいアイテム」を取り入れて、あえて形から入ってみるのがおすすめです。
私は先日、ワークマンで1着のUVカットパーカーを買っただけで、停滞していた家庭菜園へのモチベーションが劇的に復活しました。
今回は、モチベーションは買うこともできるというお話です。
今回購入したもの
今回購入したものを先に紹介しておきます。
私が買ったのはワークマンの「クールUVサンシェードパーカー」です。
家庭菜園で使うことを想定して、なるべく日焼け対策ができるものを購入しました。
気に入っているのは以下の2点です。
・フードにシェードがついていて、額や目への日光をガードできる。
・ファスナーが鼻付近まであり、口元をガードできる。（日差しだけじゃなくて土埃も防げるかな？）
1,900円（税込）で日焼け対策がほぼ完結すると思うとワクワクしてきますよね。
趣味のやる気を奪っていた「見えない敵」
最近の私は、大好きなはずの家庭菜園の草取りや土作りが少し面倒になっていました。
原因は明確で、「日光による疲れ」と「毎回日焼け止めを塗る手間の多さ」です。
私が日光や日焼けを気にするようになったのは、妻から「シミが増えてきたね。」と言われたからです笑
（資産形成を始めて健康に関心が湧いてきたからという理由もほんの少しだけあります。）
そんなシミの増えてきた私を見かねて、妻が「これ良さそうだよ、ネットで話題になってた」と教えてくれたのが、ワークマンのUVカットパーカーでした。
私以上に私の体を気にかけてくれる妻が近くにいることは「人間関係の幸福」ですね。
パーカーを着るだけで、日焼けを防ぐことができ、日焼け止めも塗らなくていいとなれば、こんなに楽なことはありません。
面倒くさがりな私にぴったりな解決方法でした。
幸運な出会い。レディースに飛びつくおじさん
ネックだったのは、その人気商品が「レディース限定」だということ。
しかし、「LLなら入るんじゃない？」という妻の一押しもあり、店舗へ行ってみることにしました。
ネットでは品薄状態とのことでしたが、そこは私たちの住む田舎の強み。
しっかりと在庫がありました。
おじさんがレディースのパーカーを買うのは決して「映える」光景ではありませんが、背に腹は代えられません。
奇跡的に私の着られそうなカラー（ブラック）が1着だけ残っており、迷わず購入しました。
ちなみに、さすがにレディースコーナーにいては他のお客さんに迷惑かと思ったので、商品は妻に探してもらい、私は息子と店内をお散歩していました笑
モチベーションはお金で買える
買う前に一応サイズが合うか着てみましたが、着てみた途端、なんだかワクワクしてきました。
あんなに億劫だった畑仕事が、新しい物があるというだけで「よし、やるぞ！」というスイッチが入るから現金なものです笑
これでまた家庭菜園に没頭するという「キャリアの幸福」が充実しそうです。
「準備に時間をかけすぎると、かえって行動できなくなる」と聞いたことがありますが、さっさと終わる準備ならしてしまった方がモチベーションは上がるのかもしれません。
もし、あなたが今「やりたいのに腰が重いな」と感じている趣味や習慣があるなら、不満を解消するアイテムを一つだけ新調してみてはいかがでしょうか。
「早くあのアイテムを使ってみたい！」というワクワク感は、最高のカンフル剤になります。
たった1900円で日々のストレスを解消し、前向きなやる気を買えるなら、とても安上がりで有意義な自己投資ですよね。
まずは数百円の手頃なものから、自分のモチベーションアップのために試してみませんか？
今日の小さな一歩
気になる商品を買ってみる。
高額なものを買う必要はありません。
・勉強を始めたい→参考書や問題集
・家庭菜園に興味がある→スコップや種
・使ってみたいキッチングッズがある→それを買うorもっと安いものを探して試してみる
そんなふうに少額で準備できるものであれば準備してみましょう。
手元にものがあるときっと気分が高まりますよ。
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おまけ：「日光は体力を奪うの？」AIに聞いてみた
結論から言うと、はい、日光は確実に体力を奪います。
「ただ外にいただけなのに、なぜか泥のように疲れた」という経験は、気のせいではありません。
太陽の光を浴びることで体が疲弊するのには、科学的な理由がいくつかあります。
なぜ日光で疲れるのか？
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体温調節にエネルギーを使いすぎるから 日光を浴びて体温が上がると、体は平熱を維持しようと必死になります。汗をかいたり、血管を拡張させて熱を逃がしたりするプロセスには、想像以上に多くの**エネルギー（カロリー）**を消費します。
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紫外線によるダメージの修復 紫外線が肌に当たると、細胞レベルで軽微なダメージ（炎症）が起こります。体はこのダメージを修復しようと免疫システムをフル稼働させるため、それが全身の疲労感として現れます。
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活性酸素の発生 紫外線を浴びると体内に「活性酸素」が発生します。これが細胞を酸化（サビ）させ、自律神経のバランスを乱す原因になります。自律神経が乱れると、体はリラックスできず、疲労が蓄積しやすくなります。
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目からの疲労 強い光が目に入ると、脳は「強いストレスを受けている」と判断します。また、眩しさによる眼精疲労も、全身のぐったり感に直結します。
対策のヒント
日光のポジティブな面（ビタミンDの生成やセロトニンの分泌）を活かしつつ、疲れを最小限にする方法は以下の通りです。
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「物理的な遮断」が最強： 日傘や帽子、サングラスは単なるおしゃれではなく、「エネルギーの漏洩」を防ぐ防具だと考えましょう。
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こまめな水分・塩分補給： 血流が悪くなると心臓に負担がかかり、さらに疲れます。
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首元を冷やす： 太い血管が通る場所を冷やすことで、体温調節にかかるエネルギーを節約できます。
日光は「浴びる」というより、**「適切に付き合う」**という感覚でいるのが、体力を温存するコツですよ。
お出かけの予定があるなら、意識的に「日陰」を探して歩くだけでも帰宅後の楽さが変わるはずです。
やっぱり日光は体力を奪いますね。
日差しの強くなってきた今こそ、早めの対策で乗り切りましょう！
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