あなたは職場でこんな風に感じたことはありませんか？
「自分なりに頑張っているのに、なぜか評価されない……。」
「職場の人間関係が、なんとなくギクシャクしている」
「職場に行くのが、少しだけ憂鬱……。」
もし一つでも当てはまるなら、ぜひこのまま読み進めてみてください。
実は私、最近「すごく頑張っているわけではない」という自覚があるのに、なぜか職場で褒められることが増えました。
そして、いつも憂鬱だった職場が、今では少しずつ「居心地のいい場所」に変わりつつあります。
特別なスキルを身につけたわけではありません。
変えたのは、たった一つの「意識」と「行動」だけでした。
今日は、私の体験談と、誰でも簡単に真似できる「職場の幸福度を上げる小さな習慣」についてお話しします。
「私、何もしてないのに…」戸惑うほどの感謝
私は学校で教師をしています。
昨日も、同僚の先生から立て続けに２つのことで褒めていただきました。
１つ目：「図書委員会、頑張ってるね。生徒が生き生きしてるよ！」
私の学校の図書委員会は、最近活動が活発です。
おすすめの本の紹介、図書館でのスタンプラリー、学級文庫の新しい貸出システムなど、生徒たちが次々とアイデアを出してくれます。
でも、正直に言うと、私はほとんど何もしていません。
生徒たちの「やりたい！」という発案を、AI（ChatGPTなど）に「どうすれば実現できるか」「持続可能な活動にするには？」と相談して、穴を埋めるだけ。
AIがまとめた案を生徒に戻し、生徒が最終調整して実行する。
私は文字通り「生徒とAIに任せている」だけなのに、なぜか私が褒められました。
もちろん、生徒たちが生き生きと活動しているのは事実ですが、それは私の手柄ではないような……。
「ご相伴に預かっている」感覚でした。
２つ目：「休み時間に学校内を回ってくれてありがとね」
これも、本当に大したことではありません。
昼休みに体育館や教室、廊下をフラフラと歩いているだけです。
私の勤める学校は、特に荒れているわけではないのですが、「小さな問題」が日常的に起こります。
「〇〇さんが人にボールをぶつけてます！」
「〇〇さんにものを取られました！」
私がフラフラしていると、いつの間にか生徒たちがそういったことを「言いつけて」くるようになりました。
正直、「そのぐらい自分たちで解決してほしいなあ」と思うような、本当にささいなことばかりです笑
それでも、知ってしまった以上は軽く指導します。
いつかは自分たちで解決できる力をつけてほしいと思いつつ、今はその手助けをしています。
そんな「ただ歩いているだけ」の行動まで褒めてもらえたのです。
なぜ「大したことない」のに褒められるのか？
褒められるのは素直に嬉しい反面、「いやいや、何もしていませんよ」「他の先生方も、この程度のことならやっているよな」という気持ちが強くありました。
「なぜ私は、こんなに声をかけてもらえるんだろう？」
そう考えたとき、一つの可能性に思い至りました。
それは、「やっていることを、意識的に報告・連絡しているから」です。
これは、今までと明確に行動を変えた点でした。
「幸福のデリバリー」を始めてみた
この行動を始めたきっかけは、とあるYouTubeの動画でした。
その動画は「不幸のデリバリーはやめよう。」と訴えていました。
人は無意識のうちに、ネガティブな情報（愚痴、不満、誰かの失敗談など）を他人に伝えてしまうことがあります。
学校という職場でも、それは同じです。
「〇〇さんが、またこんな問題行動をしていました。」 こうした「悪いこと」の共有は、生徒の成長のために必要な情報連携です。
でも、言われた方は、いい気分はしません。 必要なことだと分かっていても、心が少し重くなります。
「先生たちはみんな毎日頑張っているんだから、少しでもいい気分になってもらいたい。」
そう思った私は、「不幸のデリバリー」の逆、「幸福のデリバリー」を意識することにしました。
やっていることは単純です。
・「図書委員会では今、〇〇キャンペーンを行っています」とメールで先生方に周知する。
・「今日は〇〇さんが教室で集中して勉強してましたよ。」と担任の先生に伝える。
せっかく生徒たちが頑張っていることや、巡回中に見えた生徒たちの「いいところ」を、積極的に共有するようにしたのです。
「人のため」が「自分の幸福」に変わった
これを始めてから、面白い変化が起こりました。
私が「幸福のデリバリー」をすると、周りからは「委員会頑張ってるね」「いつも見てもらってありがとう」というポジティブな反応が返ってくるようになったのです。
「人のため」と思って始めた情報共有が、巡り巡って私への「感謝」として返ってきたのです。
さらに、私自身の心持ちも変わりました。
・良いところを報告するために、生徒や同僚の「良い面」を自然と探すようになった。
・ポジティブな報告をするので、自分自身もいい気分になる。
・感謝されることで、あんなに嫌だった学校（職場）が、少し好きになってきた。
・「もっと貢献したい」とさえ思えるようになった。
やっていること自体は、生徒に任せて手を抜いたり、フラフラ歩いたりしているだけ。
それなのに、職場での評価が上がり、コミュニティ（職場）での居心地が良くなるという、私にとっての【社会的な幸福】が格段に上がったのです。
あなたも「幸福のデリバリー」を試してみませんか？
もし今、あなたが職場での評価や人間関係に少し悩んでいるなら、ほんの少しの意識と行動で、状況は変えられるかもしれません。
大げさなことをする必要はありません。
・同僚の「小さな美点」を伝える：「さっきの資料、すごく分かりやすかったです」 「〇〇さんのその服、素敵ですね」（意外と服装や持ち物も有効です）
・チームの「小さな進捗」を共有する：「（自慢にならない程度に）今進めているプロジェクト、順調ですよ」
・「ありがとう」を具体的に伝える：「（ただ「ありがとう」ではなく）〇〇さんが手伝ってくれたおかげで、早く帰れます。ありがとう！」
ポイントは、「見返りを期待しすぎないこと」です。
「自分に返ってくるならやりたい！」と思って始めると、返ってこなかったときに腹が立ってしまいます。
それでは続きませんし、本末転倒です。
まずは「これは自己満足だから」「誰かがちょっとでもいい気分になってくれたらラッキー」くらいの軽い気持ちで始めてみてください。
その小さな行動が、あなたの職場の空気を変え、巡り巡ってあなた自身の【社会的な幸福】を育んでくれるはずです。
あなたの職場では、どんな「幸福のデリバリー」ができそうですか？
または、すでに実践していますか？
もしよければ、あなたのアイデアや体験談もコメントで教えてくださいね。
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