「毎日何かを続ける。」
言葉にするのは簡単ですが、実践するのは本当に難しいですよね。
このたび、ゆるく幸福を追求するこのブログが、毎日投稿100記事を達成しました！
いつも読んでくださる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
「毎日更新」を目標に走り続け、気づけば100という数字を積み重ねることができました。
このブログは、私にとって趣味であり、自分自身と向き合う大切な時間。
現在では【キャリアの幸福】の大きな部分を担う存在となっています。
続けるうちに、日々の小さな幸せを見つけるのが以前よりずっと上手になり、幸福を感じやすくなってきました。
しかし、正直に言うと、その道のりは決して楽なものではありませんでした。
今日は、私が毎日更新を続ける上でぶつかった大きな２つの壁と、それをどう乗り越えてきたかについて、お話ししたいと思います。
壁その１：「疲れ」との向き合い方
ブログを始めた当初、私は「その日の記事はその日のうちに投稿する。」と固く心に決めていました。
しかし、日々の生活は待ってくれません。
私にとって大きな壁となったのが、「育児」と「仕事」による慢性的な疲れでした。
子どもの夜泣きでほとんど眠れないまま迎える朝。
仕事で体力的にも精神的にもヘトヘトになって帰ってくる夜。
そんな日に、パソコンに向かって一から記事を書き上げるのは、想像以上に過酷でした。
私はもともと、睡眠不足になると機嫌が悪くなってしまうタイプです。
家族にイライラをぶつけてしまっては、元も子もありません。
「幸福を追い求めるブログを書いているせいで、自分が不幸を振りまいてしまうなんて本末転倒だ。」
私は、自分だけが幸せになるのではなく、周りの大切な人たちと「一緒に」幸せになりたい。
むしろ、周りの人の笑顔を見るという【人間関係の幸福】が、私の幸せの大きな部分を占めているのです。
だから、睡眠時間を削ってブログを書くという選択肢は、私にはありませんでした。
でも、毎日更新は諦めたくない。
そこで私は、目標を変えるのではなく、「基準」を変えることにしました。
私にとっての「当日」を、「翌日の朝が始まるまで」ということにしたのです。
私は毎朝Ｘ（旧Twitter）で朝のポストをするときに、ブログの更新をお知らせしています。
だいたい朝6時頃までに。
そこからが、私の一日の始まりです。
つまり、「朝6時の投稿までに記事が完成していれば、それは『当日の記事』としてセーフ！」というマイルールを作りました。
この基準の変更のおかげで、心に大きな余裕が生まれました。
夜中に無理をする必要はなくなり、現在まで一日も欠かすことなく、更新を続けることができています。
眠いときは眠ることでしか回復できません。
このルールは【身体的な幸福】の追求でもあるのです。
壁その２：「不幸」との向き合い方
そして、もう一つ。
ブログを続ける上で、手ごわい敵がいました。
それは、日々の生活で出会う「不幸」な感情です。
ブログを書いていて実感したのは、「不幸は、幸福よりも記憶に残りやすい」ということ。
その日、何か嫌なことやモヤモヤすることがあると、ブログを書こうと机に向かったときに、決まってその出来事を思い出してしまうのです。
楽しかったことや嬉しかったことを思い出そうとしても、黒い霧のように不幸な記憶が心を覆い、なかなか幸せな出来事にたどり着けません。
なんとか幸福なエピソードを書き始めても、ふとした瞬間に嫌な出来事を思い出して筆が止まってしまう。
ひどいときには、途中まで書いた記事を「こんな気持ちで書いても良い記事にはならない！」とすべて消してしまうこともありました。
不幸に心が支配されて、幸福が見えなくなったり、感じなくなったりするのです。
そんなときに私が試しているのが、幸福を「小さくして考える」ことです。
心が元気なときは、「今日の幸せだったことは何があったっけ？」と大きな視点で考えることができます。
しかし、不幸が心を覆い尽くしているときは、「今日の【キャリアの幸福】は……。【人間関係の幸福】は……。」というように、このブログで定義している５つの幸福に分割して、一つずつ振り返るようにしています。
すると、不思議なことに、一つ一つの幸福が際立ってくるんです。
「仕事で疲れたけど、帰りに見た夕焼けは綺麗だったな。」
「子どもが『おいしい』ってご飯を食べてくれたな。」
「このブログの記事が一つ書けたじゃないか。」
そうやって見つけた小さな幸福は、いつしか鋭い光となって、心を覆っていた不幸の霧を突き破ってくれます。
不幸の霧にひとつでも小さな穴が開くと、そこから幸福という光が次々に漏れ出してきます。
すると、「あ、あれもあった！」「これもあった！」と、たくさんの幸せな出来事がどんどん溢れ出してくるのです。
これからも、あなたと一緒に幸福を探して
こうして私は、二つの壁を乗り越えながら、ブログを続けることができています。
100記事も書いた、けれど、まだまだ100記事です。
これからも「毎日更新」を掲げて、私自身の幸福を再発見し、それを言葉にしていく旅を続けます。
このブログが、読んでくださるあなたの幸福探しのヒントにもなれたら、これほど嬉しいことはありません。
大変なことは多々あれど、自分の手で幸福を見つけ出すこのプロセスを、私は心から楽しんでいます。
もし今、あなたが日々の忙しさやちょっとした不運に心を奪われ、幸せが見えにくくなっているのなら、ぜひ試してみてください。
今日のあなたの「小さな幸福」は何でしたか？
「キャリア」「人間関係」「身体」…どんな分野でも構いません。
たった一つでも見つけることができれば、きっと心が少しだけ温かくなるはずです。
よかったら、コメントであなたの見つけた幸福を教えてくださいね。
これからも、皆さんと一緒に、完璧じゃないけれど温かい「ゆるい幸福」を探していけたら嬉しいです。
