毎朝の保育園の送り出し。 子どもに泣かれてしまって後ろ髪を引かれる思いをしたことはありませんか？ 忙しい朝は心に余裕もなく、切ない気持ちのまま仕事に向かうのは親としても辛いですよね。 そんな時は、お別れの前に「全力ハグ」をして、お互いの心を満…

趣味の作業やちょっとした外出など、「やらなきゃ」と思いつつ、準備が面倒でつい後回しにしてしまうことはありませんか？ そんな時は、不便さを解消する「新しいアイテム」を取り入れて、あえて形から入ってみるのがおすすめです。 私は先日、ワークマンで1…

トイレ掃除って、どうしても腰が重くなりませんか？ 「少し汚れが気になるな」と思いつつも、「また今度でいいや」と後回しにしてしまうことが我が家でもよくありました。 そんな方におすすめしたいのが、トイレの定番アイテムである「ブラシ」を手放すとい…

皆さんの住む地域には「地域の清掃活動」ってありますか？ 休日に「清掃活動」、それも普段あまり関わりのない「地域の人と」だなんて、気が重くなりますよね。 そんな時は、思い切って億劫な義務に、楽しい要素を掛け合わせてみるのがおすすめです。 私のブ…

休日のたびに「今日は子どもをどこへ連れて行こう……。」と行き先探しに悩んで、少し疲れてしまっていませんか？ 実は、特別なテーマパークや遠くの観光地に行かなくても、近所の小さな公園で過ごすだけで、私たちは十分な幸せを感じることができます。 ここ…

日々の暮らしに追われていると、「準備したいのに時間がない！」「もう後回しでいいや！」と、つい自分に余裕がなくなってしまうことってありませんか？ 私は今回、3人目の子どもを迎えるための掃除を通して、イライラが「深い充足感」に変わる経験をしまし…

毎日の献立づくり、ちょっと疲れていませんか？ 「家族に美味しいものを食べてもらいたいけれど、凝った料理を作る気力も時間もない……。」 そんな風に感じる夜もありますよね。 今回は、家にある身近な食材や余り物を使って、家族が笑顔になる3つのメニュー…

子供の買い物、分担して「タスク化」していませんか？ 私も以前は「効率重視」でした。 でも、第3子の肌着を夫婦で選びに行き、その考えは180度変わりました。 この記事では、実用的な「新生児肌着選びの4つの基準」と、夫婦の買い物が【人間関係の幸福】を…

休日の子供たちとの過ごし方、なんだかいつも同じパターンになっていませんか？ 「ついテレビや動画ばかり見せてしまう……。」「お金をかけずに、でも子供が喜ぶ遊びはないかな？」と悩むこともありますよね。 それってきょうだいを一緒に遊ばせているからか…

毎朝の保育園への送り迎えや出勤の準備、時間との戦いでついつい焦ったり、心に余裕がなくなったりしていませんか？ そんな慌ただしい朝にこそ、あえてほんの少しだけ立ち止まってみてください。 「日常の小さな幸せ」を家族と共有できれば、日々の幸福度を…

「毎日忙しくて、子供とゆっくり向き合う時間がない。」というのは、働く親なら誰しもが抱く悩みではないでしょうか。 そんな時は、あえて日常のルーティンである「保育園のお迎え」や「公園遊び」を、特別なイベントとして楽しむ視点を持つのがおすすめです…

「子どもには1人でなんでもできるようになってほしいけれど、結局自分がやったほうが早くてイライラしてしまう……。」 子育てってそんな葛藤の日々ではありませんか？ 昨日は娘と一緒に家庭菜園に勤しむ中で、娘の成長を感じました。 家庭菜園は子供の心と体…

もうすぐ新しい家族が増えるパパさん、ママさん。 出産の日が近づくにつれて、期待が膨らむと同時に「今の自分に何ができるだろうか。」「無事に乗り越えられるだろうか。」と不安になることはありませんか？ 今回は、妻が1ヶ月後に第3子の出産を控えた私の…

歳をとっていく親。 今まで楽しんでいた趣味を「体がつらいから」と諦めそうになっている。 そんな姿を見て心配になったことはありませんか？ 私の70歳の父も、大好きな家庭菜園の農作業が腰痛で辛そうになっていました。 そこで昨日、父の趣味が少しでも楽…

最近、親の後ろ姿を見て「年をとったな…」と感じ、少し寂しくなったり焦ったりした経験はありませんか？ 昨日そんな少し寂しい思いをした私は、親が元気なうちに、後悔しないための「自己満足の思い出作り」を進めることにしました。 同じ思いをしたことがあ…

1歳前後のお子さんに絵本を読み聞かせようとして、「すぐにページをめくられてしまう」「途中で飽きてどこかへ行ってしまう」とモヤモヤした経験はありませんか？ 私もつい最近まで、せっかく絵本を開いても息子が10秒ほどで全ページを高速でめくり終えてし…

休日は家でゆっくり体を休めたい大人と、そんなことはお構いなしに元気が有り余っている子供たち。 この「休日への期待値の差」に、どっと疲れてしまうことはありませんか？ 実は昨日、まさに我が家がそんな状態でした。 翌日から新年度が始まり忙しくなるた…

休日の子連れのお出かけ。 特に人混みが予想されるイベントは、行く前から気合いがいりますよね。 「絶対大変だから行きたくないな……。」と悩むことも多いのではないでしょうか。 実は昨日、我が家はとあるキャラクターショーに行ってきました。 しかも、午…

せっかくの休日、子供たちを連れてお出かけをしたものの、思い通りにいかずに疲れてしまったり、ついイライラしてしまったりすることはありませんか？ 私も以前は、休日のたびに親の都合や機嫌を子供に押し付けて、勝手に疲弊していました。 しかし、昨日は…

皆さんは、お子さんが小さい頃にしか話さなかった特別な言葉を、いくつ覚えていますか？ 我が家には4歳の娘と1歳の息子がいます。 娘がもっと小さかった頃、間違いなくたくさんの可愛らしい「子供語録」があったはずなのですが、悲しいことに今ではあまり思…

お子さんの成長スピードに、ふと寂しさを感じることはありませんか？ 「早く大きくなってほしい。」と願う一方で、「もうしばらくこのままでいてほしい。」と矛盾した感情を抱くのは、きっと私だけではないはずです。 昨日は、年度末保育に入り、年少さんと…

「キッチンは危ないから、あっちでテレビを見てて！」 夕飯時、忙しく立ち回っている時につい子どもにそう言ってしまうことはありませんか？ 小さな子どもと一緒に料理をするのは、親にとっては忍耐力が必要です。 準備も片付けも倍以上の時間がかかりますよ…

毎日のお子さんとの散歩、「早く歩いてくれないかな」「服を汚さないでほしいな」と、つい大人の都合でイライラしてしまうことはありませんか？ 怒ってしまったり自己嫌悪に陥ったりすると、せっかくの楽しい休日が最悪な1日になってしまいますよね。 休日は…

スマホを見ていると、会話が減ってしまっていることはありませんか？ 「スマホばかり見て！」と怒られたり、逆に家族が画面に夢中で少し寂しく感じたりすることもあるかもしれません。 しかし、使い方次第でスマホも家族の絆を深める素敵なツールになります…

みなさんは、義理のご両親とどのような関係を築いていますか？ 「気を使ってしまって、帰るころにはどっと疲れてしまう……。」と悩んでいる方も少なくないかもしれません。 実は昨日、我が家は義実家にお邪魔させてもらっていました。 義実家に行くと、いつも…

毎日家事や育児を頑張っているパートナーに、心から休める「1人の時間」をプレゼントしたことはありますか？ または、パートナーから「今日は1人で遊んでおいでよ」と送り出してもらえたら、どんなに嬉しいでしょうか。 「自分一人で子供たち全員の面倒を見…

子供が「全部自分でやる！」と言い出したとき、成長が嬉しい反面、ハラハラしてついつい先回りして手出ししたくなることはありませんか？ このブログでは、私たちの日常にある幸福を5つに分けて「ゆるく幸福を追求する」ヒントを発信しています。 今回は、私…

「あなたの宝物は何ですか？」と聞かれたら、どう答えますか？ 先日、X（旧Twitter）でこんなポストを見かけました。 発信している方やコメント欄を見ると、ほとんどの人が「家族」と答えていて、私も真っ先に同じ答えが浮かびました。 「せっかくだから他の…

最近、ご両親に連絡したのはいつですか？ 「いつか親孝行しなきゃ」と思いつつ何をしていいか分からず、または「今は忙しいからもう少し余裕ができたら」と先延ばしにしていませんか？ 実は、最近の私の親孝行はもはや「自己満足」の領域に片足を突っ込んで…

最近、「昔ほどテレビやイベントに熱狂できなくなった。」「ハラハラドキドキする展開に疲れてしまう。」と感じたことはありませんか？ 実は私、昨日のWBC日韓戦を観戦していて、そんな自分の変化にハッとさせられました。 今回は、日常の中でふと感じる「老…